Падтрымаць насКронікаСувязь з намі55+ News

В 2017-2018 академическом году в УЗВ впервые начал свою работу курс гимнастики “Хаду”, ведущая курса – Ольга Гребельникова. Читайте и смотрите отзывы студентов курса.

Наталья Трубникова:

“Свой отзыв я хочу начать с мудрой пословицы: “Не старость старит, а безделье!”. В нашем случае её можно немного изменить: “Не старость старит пенсионера, а безделье на пенсии!”. С выходом на пенсию для меня алгоритм дача-внуки-телевизор не является единственным. Мне повезло. От своих знакомых я узнала, что в нашем городе существует программа улучшения качества жизни пожилых людей через их интеллектуальную, физическую и социальную активизацию. Придя в УЗВ, я узнала о курсе гимнастики “Хаду”. Этот курс я посещаю с февраля месяца.
На первых занятиях я сама себе в зеркале напоминала полено, которому повторить движения за тренером очень сложно. На протяжении нескольких занятий через 10 минут я была уже мокрая и еле дышала. Однако регулярные тренировки и подробное объяснение тренером техники выполнения помогли мне грамотно выполнять упражнения. Пусть небольшие, но есть уже результаты и первые победы над собой! Я, конечно, понимаю, что впереди ещё огромная работа, работа над собой, над своим телом. И я очень надеюсь, что мне хватит сил и терпения побороть прежде всего свою лень и привести свой организм хотя бы в относительный порядок.

Я почувствовала прилив жизненной энергии! У меня перестала кружиться голова, пропало онемение рук, заметно уменьшились боли в спине и мой организм просто требует ещё “Хаду”. Я не могу найти в этой гимнастике минусы. Для меня здесь только плюсы. Во-первых, работают все группы мышц (даже мышцы глаз), связки и суставы. Во-вторых, нет никаких ограничений (гимнастика так построена, что просто невозможно навредить организму). В-третьих, не надо никаких специальных приспособлений. В-четвёртых, вырабатывается сила воли и выносливость. Здесь важно отметить, что курс “Хаду” – самый посещаемый в УЗВ.

Всё это было бы невозможно без нашего тренера Ольги Гребельниковой. Большое спасибо Ольге за высокий уровень профессионализма, тактичность и индивидуальный подход к каждому ученику. Мы не самые простые студенты. Однако, благодаря её терпению и трудолюбию, каждый занимающийся может научиться владеть своим телом. Оля создаёт на занятиях удивительную атмосферу теплоты и дружелюбия. На занятиях тренер видит каждого занимающегося. Поправляет, объясняет, если кому-то что-то непонятно. Каждая минута тренировки проходит с пользой.

Академик Амосов сказал: “Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит много болезней, но не может сделать человека здоровым”. Так вот, я считаю, что регулярные занятия гимнастикой “Хаду” помогут нам оставаться как можно дольше в хорошей физической форме. Она способствует повышению жизненного тонуса человека, улучшает настроение, после занятий появляется прилив бодрости.
Если Вы настроены на молодость, счастливую долгую жизнь, здоровье и активность, приходите к нам на курс “Хаду”. Вы убедитесь – после 55 жизнь только начинается!

“Хаду” – это гимнастика, которая продлевает активное долголетие!”

Галина Бажуткина:

“Гимнастика “Хаду” – это супер! Помогает держать в тонусе и тело, и мозги. Улучшилось зрение, осанка и пищеварение, а также память. Большое спасибо Ольге за терпение и профессионализм.

Курс очень нравится, один из моих любимых. Все занятия всегда проходят с хорошей нагрузкой, хорошим настроением. В результате подтянулись мышцы, разрабатываются суставы.
Могу пробежаться даже метров 100 до автобуса, чего давно не было. Очень довольна. Всё просто супер.”

Тереса Обухович:

“Гимнастика “Хаду” мне очень нравится, так как она полезна для здоровья, укрепляет все органы человека. У меня лучше стало зрение, суставам легче, прибавилось в организме энергии. Я хотела бы, чтобы Оля с нами занималась 3 раза в неделю. Оля нам очень нравится, она очень внимательная, всегда у неё улыбка на лице, так и хочется идти на гимнастику. Побольше бы таких людей на свете.”

Алла Басалыга:

“Курс “Хаду” помог мне в буквальном смысле слова вернуться к жизни: поверить в свои силы, стать дисциплинированной и энергичной, получить много полезной информации от преподавателя Ольги Гребельниковой, которая каждое занятие сама занималась с нами, настойчиво и терпеливо объясняла и показывала, как делать упражнения правильно и для чего это нужно. И всегда с юмором, с улыбкой, со знанием дела.
Спасибо преподавателю и руководству УЗВ, что занятия стали проводиться не два, а три раза в неделю. Это позволяет каждому увидеть свой результат.”

Татьяна Халенкова:

“Гимнастика “Хаду” – это чудо. Все мышцы и суставы работают, поднимается настроение, жизненный тонус! Благодаря преподавателю, светлому и терпеливому человеку Ольге, мы с радостью ходили на занятия по 25 человек в группе.

Спасибо руководству УЗВ за организацию этого прекрасного курса не только по физической, но и умственной активности. У многих женщин, посещающих курс “Хаду”, улучшилось здоровье, появилась энергия и силы. Очень хотелось бы заниматься этой полезной практикой в следующем учебном году и, конечно же, только под руководством Ольги Гребельниковой. Огромное ей спасибо!”

Римма Куклова:

“Особенностью гимнастики “Хаду” является то, что ею можно заниматься всем, везде, без всяких приспособлений. Она меняет не только нашу жизнь, но и её качество. При выполнении её работают все мышцы тела. Уже через несколько занятий я почувствовала прилив бодрости и энергии на целый день. Улучшилось общее самочувствие. Даже осанка, мне кажется, изменилась. Я стала ходить прямо, не сутулясь, легко ступая. Я почувствовала больше психотелесных эмоций. Наш тренер внимательно наблюдает за каждым из нас, вовремя даёт советы, исправляет неправильные движения, чётко даёт команды.

Я считаю, что гимнастика “Хаду” – гимнастика здоровья и долголетия.”

Яшчэ запісы